Trouble du sommeil

Un trouble du sommeil est un phénomène qui empêche une personne d’obtenir le sommeil dont elle a besoin et perturbe sa durée, sa qualité et son déroulement. Cela peut être dû à une difficulté à s’endormir, à rester endormi ou aux deux. Les troubles du sommeil peuvent entraîner une somnolence diurne, ce qui peut interférer avec le travail, l’école et d’autres activités. Certains troubles du sommeil peuvent également causer de graves problèmes de santé. Ces troubles peuvent se manifester sous différentes formes comme les difficultés à s endormir, la fatigue excessive, le somnambulisme , ou un rythme du sommeil décalé.
A ce titre, il existe deux grandes catégories de troubles du sommeil dont les principaux sont :

• les dyssomnies (insomnie, hypersomnie, troubles du rythme circadien) et la parasomnie
• (somnambulisme, apnée du sommeil, paralysie du sommeil)

Dyssomnies

Les symptômes d’un trouble du sommeil dépendent de la sévérité du trouble et de sa forme.
Il existe de nombreux types de dyssomnies, chacune avec ses propres symptômes. Le symptôme le plus courant de la dyssomnies est la difficulté à s’endormir ou à rester endormi.
Cela peut entraîner de la fatigue, de l’irritabilité et des difficultés de concentration pendant la journée. D’autres symptômes peuvent inclure des réveils fréquents pendant la nuit, des réveils tôt le matin et des envies soudaines de dormir pendant la journée.

Parasomnies
Les parasomnies peuvent se manifester par les symptômes suivants :

• Grincement de dents pendant le sommeil (bruxisme)
• Des mouvements anormaux et des comportements inconscients pendant le sommeil, appelés somnambulisme. Les somnambules peuvent se lever et marcher pendant leur sommeil, sans se réveiller. Plus fréquence chez les enfants et les adolescents
• Arrêt involontaire de la respiration pendant quelques secondes (apnée du sommeil)
• Comportements anormaux, des mouvements et des bruits qui se produisent pendant le sommeil (Le trouble du comportement en sommeil paradoxal, TCSP)

Quel que soit le type du trouble du sommeil, les symptômes du manque de sommeil peuvent correspondre à une baisse de la vigilance et de la concentration, irritabilité et changement d’humeur et augmentation des pratiques de grignotages notamment la consommation du sucre. À long terme, le manque de sommeil peut provoquer du surpoids, le diabète, les maladies cardiovasculaires et la dépression.

Il peut y avoir de nombreuses causes différentes de troubles du sommeil. Il est important de parler avec un médecin pour déterminer la cause sous-jacente du trouble du sommeil afin qu’il puisse être correctement traité. Certaines causes potentielles de troubles du sommeil comprennent :

• Maladies du sommeil : les troubles du sommeil peuvent être causés par une variété de conditions médicales, telles que la narcolepsie, l’apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos et l’insomnie
• Problèmes de santé mentale : les troubles du sommeil peuvent également être causés par des problèmes de santé mentale, tels que l’anxiété et la dépression
• Stress : le stress peut être un facteur majeur dans l’apparition de troubles du sommeil
• Modifications des habitudes de sommeil : de mauvaises habitudes de sommeil, comme dormir dans une position inconfortable où dormir à des heures irrégulières, peuvent entraîner des troubles du sommeil
• Abus de substances : l’abus de substances, comme l’alcool ou la toxicomanie, peut également causer des troubles du sommeil

Les troubles du sommeil peuvent toucher n’importe quelle personne et à n’importe quel stade de la vie. Cependant, ils sont beaucoup plus fréquents chez les enfants, les femmes et les personnes de plus de 65 ans.

• Le traitement médicamenteux: Les médicaments peuvent être utilisés pour traiter les troubles du sommeil. Il existe de nombreux médicaments différents qui peuvent être utilisés, mais ils ne sont pas tous efficaces pour tout le monde. Certains médicaments peuvent également causer des effets secondaires désagréables, tels que des nausées, des étourdissements, une somnolence et des maux de tête
• Les thérapies comportementales : Les thérapies comportementales peuvent être très efficaces pour traiter les troubles du sommeil. Ces thérapies visent à modifier les comportements et les habitudes à l’origine de l’incapacité et de la difficulté à dormir. Les thérapies comportementales comprennent les thérapies comportementales, la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie d’exposition et la thérapie d’élimination
• Des solutions plus naturelles existent, telles que la prise de mélatonine, et/ou de plantes somnolentes.
• Améliorer son hygiène de vie

La Médecine Fonctionnelle et Nutritionnelle permet d’améliorer l’état clinique des patients en optimisant leur métabolisme par une supplémentation personnalisée, d’après les résultats d’un bilan sanguin et urinaire.